고강종합사회복지관

[비폭력대화법] 분노를 온전히 표현하기

안녕하세요! 까치울팀 이선미입니다. 여월동에서 시작된 마을학교, 비폭력 대화법을 기반으로 한 또래상담양성과정이 열심히 달려 어느덧 9회차 상담이 진행되었습니다-:) 오늘의 주제는 분노. '화'라는 감정에 대해 돌아보고, 각자가 느끼는 '화'에 대해 이야기 나누었습니다. 편안히 눈을감고 내가 최근에 화를 느꼈던 순간을 생각했습니다. 내가 화를 낼 때 내 몸에서는 어떻게 반응하나요? 저번시간에 배운 신체화 반응. 화가 날 때 내 몸에서는 어떻게 반응 하는지 살핍니다. 머리.... 눈... 코, 볼, 귀, 목, 어깨, 가슴, 배....... 몸을 타고 내려오며, 화를 느꼈을 때 유난히 신호를 주는 신체 부분이 있는지 느껴봅니다. 화가 났을 때 신체의 반응은 어떠한가요? "저는 머리가 팽팽 도는 느낌이에요." ..